需要多长时间能戒掉烟？
通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。
戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。
如何戒烟？
想要戒掉烟瘾，可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。
烟瘾实际上是分为身体烟瘾和心理烟瘾，身体烟瘾是由尼古丁的神经性依赖和尼古丁的快速代谢循环造成的，它的特点是特别难受，但是科学的戒烟体系可以轻松的制服您的身体烟瘾。
在克服了身体烟瘾之后，接下来要对付心理烟瘾，心瘾的不是那种持续的难受，而是瞬间强烈的抽烟冲动，来得快，去得也快。以下方法可参考：
1.强化意志：想要戒烟，最重要的是本人坚定的信念和意志。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，并做好充足的思想准备。
制定一个详细戒烟的计划，能够帮助坚定地戒烟，更好地遵从计划，可以在日历上选择一个特殊意义的日期（如新年、生日等）定为戒烟日。
2.替代习惯：每次想要吸烟时，可以用糖果或者爱吃的零食代替。或者在想吸烟时，用筷子模拟吸烟的动作，来代替吸烟。
3.转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，可通过泡澡、散步、跑步、健身、看书、喝茶等可以放松身心的活动转移注意力。
4.自我奖励：可以将戒烟省下的钱存起来，或者用于其他有意义的事物上，作为自己进步的奖励，通过这样的活动，使自己获得戒烟成功的快感。
5.药物辅助：如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以从逐渐减量做起，直至成功停止。也可由医生选择尼古丁替代药物进行替代治疗，直至完全戒断。
6. 创造良好戒烟环境：
接下来，戒烟还需要家人、朋友的支持、鼓励和配合，应营造无烟环境，以期戒烟者更顺利地渡过这一阶段。还可以看一下身边有谁戒烟，从而可以相互监督对方。
戒烟需要多久
从生理上戒烟，只需要不到7天。而从心理上戒烟，有人需要一辈子。记住下面的几句话：只有吃饭过后需要抽烟的人，才是真正有烟瘾的人。是生理上的。如果你从来没有戒过烟，第一次戒烟很容易的。正因为很容易，你就会觉得：戒烟不过如此嘛，接着又吸，心想大不了下次再戒。
大蒜花椒戒烟需要多久
大蒜花椒戒烟需要一般半个月左右就有很明显的效果；若是烟龄很长，平时吸烟量也很大，可能需要半年到一年的时间才有效果，具体的情况需要因人而异。大蒜花椒戒烟需要的时间和吸烟的人有关，若是吸烟时间不长，平时吸烟的量不是很大，比如一天半包，烟龄3年以内，采用大蒜花椒水戒烟一般半个月左右就有很明显的效果。
戒烟，需要多久能没烟瘾，怎么戒合适
- 戒烟，需要多久能没烟瘾，怎么戒合适
- 没钱的时候可以戒烟~香烟就像是男人最忠诚的朋友～在他痛苦的时候不能向谁诉说，只有点燃香烟倾听心声，让指尖的烟燃烧寂寞的夜． 其实抽烟的人都知道自己没有烟瘾 说自己有烟瘾的是走进了讥法罐盒忒谷闺贪酣楷误区，其实想要抽是因为习惯．就像喝咖啡一样．浓浓的香滑纯纯的口感～长时间形成的习惯不是那么容易就能改过来的，习惯成自然 说要戒烟如果没有坚定的信念，和朋友聊天的时候，他自然的那出一根烟递过来，你也会很自然就接下的．要戒就需有较强的信念 有个深刻的记忆或许你能把烟戒掉吧~
