如何解压文件？
1、在电脑上面找到需要解压的文件。
2、右键单击这份压缩的文件，在弹出的功能窗口里面点击解压文件。
3、然后在右手边可以选择文件解压之后的存储地方。
4、选择完毕之后，点击下方的确定按钮，等待系统解压即可。
5、解压完毕之后，在刚选择的存储地方就可以找到解压后的文件了。
释放压力的10个好方法？
释放压力的10个好方法：
1、自我催眠 在安静独处的时候，常可以对自己说：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我现在正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。充分体会到梦想中的安详、宁静与平和的感觉。
2、各个击破 请你把生活中的各种压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，“击破”这些所谓的压力其实没那么难的，只要逐条进行即可。
3、放声大哭 哭能缓解压力。哭泣对男人来说的确有些难度，但对于女人们来说可能更容易些。男人总是碍于“男儿有泪不轻弹”而几乎忘记了眼泪的滋味，其实当内心的情感积压到一定阶段，借助泪水，可以很好地缓解自己紧绷很久的神经。
4、潜心阅读 读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。若用心来读一本好书，可以有更多的人生体会和感悟。总之，书籍不仅可以开阔我们的视野，更可以带给我们丰富的人生智慧。
5、拥抱自然 据说在澳大利亚的一些公园里，每天早晨会有许多人在拥抱大树，据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。因此，当我们走出户外，在感受外面新鲜的空气，温暖的阳光的同时，建议大家也去拥抱自然，拥抱大树吧。
6、运动宣泄 在法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。该中心有专业的教练指导人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发来“减压消气”。当然，即使我们身边没有这 样的专业中心，我们依然可以采用更加传统的方式，去健身房，去体育馆，跑步，健身，游泳，乒乓球等都是很棒的放松身心的项目。当然，若有条件的话，我还是 建议各位选择适当的室外运动更佳。
7、看恐怖片 据专家分析，人们感到工作有压力，是源于他们对工作有着强烈的责任感。因此与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力，因此有外国专家建议不妨去看一部恐怖片，或许减压的效果更棒。
8、闻香减压 在欧美和日本，正风行一种芳香疗法。据说某些从植物中提取的香精油的芳香能通过嗅觉神经，刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力 很有效果。我的朋友当中，恰好有一位就是从事这项工作地。最近她送我一小瓶迷迭香的精油，说是可以有很好的镇静作用。而我则希望能再有一瓶薰衣草的就更完 美了。
9、享受美食 据研究，吃美食或零食均有利于消除紧张和缓解内心的冲突。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面通过咀 嚼和吞咽运动，可以使人对紧张和焦虑的注意力得到有效地转移，从而暂时忘却了烦恼和忧愁。但此法对于那些立志保持完美身形的女士们来说可要慎用。
10、饲养宠物 一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏热带鱼时，会无意识地进入放松境界。据报道，在日本东京一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张，每个月花2500 美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧养犬，从而减少精神压力。我有过饲养狗狗的经历，也深刻体会到它带给自己的欢乐和愉 悦。
手机接收的压缩包文件如何解压
我们电脑上经常会有一些压缩文件，有时QQ会接收到电脑发来的压缩文件，那么手机接收的压缩文件怎么打开呢，其实是很方便的，下面就给大家说下手机怎么解压吧。
首先我们使用电脑QQ通过文件传递给手机发送一个压缩文件。
然后我们打开手机QQ进行接收文件，将文件下载下来。
文件下载下来后，我们打开文件管理-所有文件-tencent-qqfile_rec文件夹。
进入QQ接收文件后就会找到压缩文件，我们直接点击，会弹出解压，我们进行解压即可。
解压完成后，打开刚才解压的文件夹，找到里面的文件就可以查看了。
如何自我解压如何让心态平和
规律的生活习惯。早睡早起，养成好的作息习惯，是拥有健康生活的基本保证。一时做不到可以用闹钟来帮你。规律作息可以 让身体身体各项机能规律的排毒和新陈代谢，各个脏器规律工作。
按时运动。保证一周3次的有氧运动，不但能减肥健身，还能让身体处于矫捷的状态，及时排汗排毒，清理人体垃圾，心情也能大好呢。
爱听音乐。音乐是上天赐予的人间良方。心情郁闷是时，听音乐可以缓解内心苦楚；生气恼怒时，听音乐可以平和心情，换种思维，从气愤难平中解脱出来；内心悲苦时，听音乐可以换只耳朵听世界。
与人沟通。一般的郁闷都是憋出来的。沟通是化解矛盾的有效桥梁，有时不能与当事人直接沟通，也许碰上的人不愿意沟通。没有关系，跟爱你的人交流吧，即使不能提供有效的意见，但是只是说出来就会很好的。
按摩解压。有时候的压力不光是精神压力，还有繁忙的生活造成的身体压力。选择正规的按摩店，躺下，然后享受舒舒服服的按摩吧，身体的於堵会渐渐打开，血液 流通顺畅了，心情也会很美丽呢。
旅行解压。一直过着一板一眼的生活，毫无新意，内心波澜不惊，也不会欣喜。那么出去走走吧。看看外面的世界，见见不同的人生风景，视野开阔了，心胸也会更加宽广。
如何制作自解压格式的安装文件
准备好需要的文件，以txt文件为例，在右击文件，选择“添加到压缩文件”。到压缩界面，可以更改文件名，再选择右边的“创建自解压格式压缩文件”。然后选择上面的“高级”一栏，点击右边的“自解压选项”。进入自解压选项，先选择上面的“常规”，再选择解压路径和解压后运行的文件，解压后运行的文件就填写准备文件的名称，一定要包括拓展名。再选择上面“模式”一栏，在安静模式下选择“全部隐藏”。在上面“更新”一栏中，更新方式选择默认的，覆盖方式选择“覆盖所有文件”，再点击确定。完成所有设置后点击确定，开始创建自解压文件。自解压文件创建完成后，双击文件就可以自动解压并打开文件了。
360压缩如何设置解压密码
1、选中要压缩的文件或文件夹，点击鼠标右键，在出现的对话框中点击“添加到压缩文件”；
2、在弹出的对话框中可以给压缩文件名在重新命名，点击压缩文件名和参数的页签“高级”，即可看到“设置密码”的按钮；
3、点击“设置密码”，即可弹出输入密码对话框，输入想要的密码即可。
如何解压BT种子文件
1、找到需要解压的BT种子，保存到网盘中。
2、下载到电脑中。
3、下载好的文件后缀名为。torrent。
4、点击离线下载右边的小箭头。
5、选择新建BT任务，选择下载好的文件。
6、点击存入百度网盘。
7、显示出种子的内容。
8、选择自己需要的视频，点击开始下载。
9、会出现一个视频的文件夹。
10、打开文件夹就可以看到自己需要的视频了。
如何解压ISO光盘镜像文件
1、在需要解压的ISO文件上用右键点击，在打开的右键菜单中选择“解压到目标路径”。
2、便会将文件解压到当前文件夹中，解压时间根据文件大小来决定，小的几秒钟，大的要几分钟，有的甚至要十几分钟。
3、打开这个解压出的文件夹，里面就是ISO映像文件释放出的文件与文件夹，使用方法与其它的文件或文件夹都一样。
如何解压tar文件
共有3中解压方法，如下：
1、最简单的压缩命令：winrar a asdf。txt。rar asdf。txta的意思是进行压缩动作，后面第一个参数是被压缩后的文件名，后缀是tar了，最后面的参数就是要被压缩的文件名。
2、最简单的解压缩命令：winrar e asdf。txt。rare的意思是执行解压缩，解压缩的文件是后面这唯一的参数，但是这个e解压缩是把解出来的文件释放到当前目录下面，与asdf。txt。rar文件并列了，因此，更加实用的是下面的带路径解压缩。
3、带路径的解压缩命令：winrar x asdf。rarx的意思是执行带绝对路径解压动作，这会在当前文件夹下创建一个文件夹asdf，把压缩包里的文件、文件夹不改动结构释放到文件asdf里面，就是我们在winrar的图形界面下看到的一样。
如何解压后缀为zip001文件
这类文件应该是winzip这个程序分割打包的文件。
1、安装winzip程序；
2、将所有的文件都下载到电脑上；
3、用winzip对文件解压。
WinZip是一款功能强大并且易用的压缩实用程序， 支持 ZIP、CAB、TAR、GZIP、MIME，以及更多格式的压缩文件。
其特点是：紧密地与 Windows 资源管理器拖放集成， 不用留开资源管理器而进行压缩/解压缩。
如何解压镜像文件
1、镜像文件是无法直接使用的，需要利用一些虚拟光驱工具进行解压后才能使用。
2、在桌面上双击虚拟光驱的快捷方式，会发现桌面的右下角多了一个图标，通过右击图标可以进行操作。
3、接着载入镜像文件，以便完成游戏的安装。
4、安装完以后，那么就可以再载入它要求的镜像进入游戏。
5、综上所述，这就是解压镜像文件的方法。
如何理解压力
现作为科学名词的定义是垂直作用在单位面积上的力，或流体中单位面积上承受的力，物理学上称之为压强，在社会学层面上定义，压力分精神与物理两个领域的定义，物理定义具有客观属性，而精神领域指环境中的刺激所引起的人体的一种非特异性反应，即应激，也有将压力定义为外部压力事件的刺激作用，个人关系、工作和经济状况等生活变化都会形成压力。
