1.眼睛与手机的距离保持在30 cm左右。注意光线的强弱，让有效光线从左前方照射，避免阴影长时间影响视力。
2.晚上一定要避免在暗室看手机。眼睛里的压力靠水，要一次减少大量饮水。不容低头太久。
3.手机不容浏览太久。无论是玩游戏还是看书，每小时都要休息一下，看给远方。每次玩45分钟后，休息10分钟，闭眼或远眺。如果是小孩，提议一次最多玩15~20分钟。
4、经常做眼保健操，加强视力训练。用营养补充剂，强化维生素b与矿物质补充剂。
5.最好不容在地铁或者公交车上看。走路不容看手机，因为近距离看东西眼睛处于不断调整的状态，增加了视觉疲劳。
6.尽量把话说大一点。电子屏幕的亮度要参考自然光，要适中。有的孩子睡前用ipad看书，在床边开个灯，因为在黑暗的环境下屏幕会不自觉的亮起来，容易加重视觉疲劳。
7.屏幕不能正对或背给窗口，否则屏幕更容易形成镜面反射，造成眩光，加重视疲劳。
8.很多人认为PC或者电视屏幕本来就有亮度，晚上可以关灯。事实上，当你在黑暗的环境中看壹个明亮的屏幕时，会因为亮度对比度太大而引起眼睛不适。所以屏幕周围最好有漫射柔光。
9.千万不容在身边玩手机。因为左右侧卧对左右眼的压力最大，壹个月内会造成左右眼的视觉偏差。枕头对眼睛的压力导致血液供应不足。时间长了眼睛会有肿胀感，短时图像会有重叠。这个不用眼*水就能治好。
10.不容把手机放在肚子上玩。俯卧使肘部与脑部血液难以循环。最好的办法就是背上玩手机，适合身体各个部位。如果手肘累了，可以继续在手肘下玩被子，这是对身体影响最小的最好方法。
11.晚上浏览器屏幕要尽也许调到夜间玩法。大家感知字体是通过色差反应来识别的。两种颜色的色差越大，越浪费眼睛。颜色有：白、红、橙、黄、绿、蓝、紫，其他衍生色都覆盖在其中。黑白是最耗眼的，所以大家了解为啥子夜间玩法总是黑紫色(或者灰色)。晚上最好挑选冷色，不容挑选暖色。
12.适当增加户外运动时间，看远一点可以起到调节作用。多吃护眼食品，尤其是枸杞与胡萝卜，补充叶黄素、多种维生素与玉米黄质，增强眼睛的抗氧化能力。
扩展阅读
微单与手机拍照不同差异 手机与相机拍照差异有多大
1.首先，最大的不同差异是传感器的大小。目前在手机上相对大。华为p系列mate系列上用的imx600传感器是1/1.7英寸，旗舰上用的imx586是1/2英寸。这已经是手机上相对大的传感器尺寸了；1/1.7英寸，例如6.16毫米* 4.62毫米；佳能aps-c格式22.3mm*14.9mm，面积7倍以上；
2.在相同像素的情况下，传感器的尺寸较大，介绍单个像素的面积较大，单个像素的面积影响低光照条件下的入射光量与噪声性能；这些手机通过多帧合成、hdr等算法处理后可以达到类似的效果，已经能够满足一般社交的需求；
3.微单通过运用不同的镜头或者镜头转移到其他卡口可以达到不同焦距、光圈甚至鱼眼等特殊效果；目前手机运用多镜头或算法键控可以实现多变焦或背景模糊效果，但算法的SIM和光学结构呈现的效果还有一定差距，也能满足日常探讨与运用。但是，当涉及到对图像质量标准较高或者专业运用时，微单还是有其优势的；
4.微单可以提供多么丰富的相机参数，拍照时可以自由调整运用；不过手机拍照界面简单，反应快。得益于智能系统，手机在后期的照片处理与同享上更加方便快捷。
农商银行手机银行转帐额度是多少 简单说明一下
1.农行手机银行转账额度上限为5万元。如果低于5万，可以自主挑选手机银行转账。如果超过这个金额，只能去柜台办理转账业务。另外，农行手机银行转账不收手续费。
2.如果经常有大量资金需要通过abc转账，提议到柜台申请增加额度。客户还可以在注册完客户端手机银行后登录单人网银，运用“手机银行”-“手机银行维护”功能，将开通手机银行的账户对应的“手机银行权限”配置为“转账”，即可开通该账户的转账付款功能。
3.登录手机银行客户端，运用“用户配置”-“配置转账限额”功能，配置单笔转账限额与当日累计限额。注意：注册账户转账是我自己账户之间的转账，不受上述限制。
手机怎么更改qq实名认证 手机qq实名认证信息怎么修改
1.打开并输入qq，点击左上角的头像。点击左侧弹出菜单中的“qq钱包”，点击右上角的“配置”。
2.点击“实名认证”，可以看到认证信息。需要关掉时，点击界面下方的“关掉账户”。
3.如果需要修改信息，点击界面顶部的铅笔图标进行修改。
